Kropsterapi


Velkommen til

Ergo- og kropsterapeut

Funktionel hjernetræner

Mette Krabek

Hvad er kropsterapi ?

Vores fysik og psyke hænger sammen. Fysiske problemer kan vise sig ved psykiske reaktioner og psykiske udfordringer kan give sig udslag i forskellige fysiske symptomer. Et eksempel kan være,at spændinger i nakke og hovedpine kan være en reaktion på, at du har stress og for meget ansvar på arbejde.For børns vedkommende kan mavepine være et tegn på, at barnet ikke trives f.eks. i skolen og kan føle sig anderledes.I kropsterapi arbejder vi både med din krop og din psyke.



Hvad kan kropsterapi hjælpe dig med:


Gennem kropsterapeutisk vurdering, behandling og vejledning kan du lære metoder og værktøjer til:

•Hvordan dine fysiske problemer kan hænge sammen med hvordan du har det.

•At lære at lytte til din krops signaler og til hvordan den reagerer, når du f.eks. får nok og lukker af.

•At du får en indsigt i hvordan din krop og psyke påvirker hinanden.

•At være tilstede i din krop og psyke samtidig.

•At mærke dine egne behov og handle på dem.

•At sætte grænser både for dig selv og dine omgivelser.

•At lære at mærke og takle angst og overstimulering på en konstruktiv måde.

•Afspænding og åndedrætsøvelser.



Hvordan foregår det ?

Hvert forløb starter med en grundig samtale om, hvilke udfordringer du har fysiske, som psykiske. Derefter går vi i gang med at arbejde med din krop. Det kan enten foregå hvor du sidder i en stol eller hvor du ligger på min briks. Vi arbejder for eksempel  brug af særlige åndedrætsteknikker , ud og afspændingsøvelser,visualiseringer, massage eller andre teknikker, der passer til dig og dine udfordringer. Disse teknikker kombineres med samtale undervejs. Kropsterapien og samtalerne kombineres med vejledning i, hvordan kroppen og psyken fungerer og påvirker hinanden, samt introduktion til ud- og afspændings øvelser, som du med fordel kan lave hjemme.  Det er individuelt, hvor mange behandlinger, du skal have. Jeg anbefaler ofte minimum 3-4 gange med korte mellemrum og derefter opfølgende behandlinger for at sikre en forsat god og positiv udvikling, såvel fysisk som psykisk.



Gennem kropsterapien kan du arbejde med at få indre ro,

slippe spændinger og slappe af.





Du er altid velkommen til at kontakte mig på 28199060 for at høre, hvordan jeg kan hjælpe dig.





Du kan booke tid online allerede nu - du skal blot trykke her











Du er altid velkommen til at kontakte mig her



















   
















 
 
 
 

Mette Krabek

         Ergo- og kropsterapeut, coach & funktionel hjernetræner.

Anhof Allé 18, 5853 Ørbæk

tlf: 28 19 90 60

mette@krabek.com

www.mettekrabek.com



Copyright © 2019 Mette Krabek. Alle rettigheder reserveret