Ha´fokus på din jordforbindelse Kender du det ? I perioder med mere press er vi ofte meget tilstede oppe i vores hoveder og tankerne kører rundt. Antallet af bekymringer og negative tanker stiger og uroen kan nemt sprede sig i kroppen. Når du opdager, at du er mest tilstede i på “den øverste etage” –…
HAR DU BALANCE I DIT NERVESYSTEM ? I sidste uge blev jeg spurgt at en ung pige om hvorfor jeg snakker så meget om at mærke kroppen, komme fra hovedet og ned i kroppen og skabe balance i nervesystemet ? Jeg syntes disse terninger, beskriver det meget godt og enkelt. Når nervesystemet er i Sympaticus…
HUSKER DU DINE FUNDAMENTALE BEHOV? Når hverdagen kører derud af, kan det være svært at få dækket sine basale behov. Vi tager dem ofte for givet og glemmer dem, når vi snakker om hvordan vi trives og har det. Det gælder både børn og voksne. Et af mine vigtigste redskaber jeg altid starter med, når…
Der er mange måder du selv kan arbejde med din vagusnerve. Fordelene ved at have fokus på og arbejde med vagusnerven er bla. reducering af stress, angst og forbedre det parasympatiske respons, som er forbundet med afslapning og restitution. Her er nogle ting, du kan prøve eller områder du kan have fokus på: Dyb vejrtrækning…
Vagusnerven er vores 10. kranienerve og er en af de 12, der stammer fra hjernen og strækker sig ud til forskellige dele af kroppen. Det er den længste og eneste kranienerve, der forbinder hjernen med , lunger, hjerte, milt, mave, fordøjelseskanal, tarme, lever og nyrer. Den starter i hjernestammen, lige bag ørerne, og bevæger sig…
Har du symptomer på stress i Ringe Kender du til? Du er stresset og presset og er træt hele tiden Du har uro i hoved og krop Du har tankemylder Du sover dårligt/vågner tidligt Du har smerter uden du måske kender årsagen Du føler din krop er i alarmberedskab hele tiden Du har ofte hovedpine,…
Få hjælp gennem kropsterapi nær Svendborg Hvad kan kropsterapi hjælpe dig med: Gennem kropsterapeutisk behandling og vejledning kan du lære metoder og værktøjer til at : Du får mere ro i din krop, hoved og nervesystem Du får mere overskud og energi Du får løsnet nogle af dine spændinger og smerter og derved blive mere…
Hvad er kropsterapi ? Få hjælp gennem kroppen i Øksendrup på Østfyn For mig er kropsterapi meget kort terapi for kroppen. Jeg tager udgangspunkt i dig og den situation du er i lige nu med fokus på dine ressourcer og udfordringer. Kroppen husker. Jeg tror på, at fysisk og psyke hænger uløseligt sammen og…
Hvad er Fysio Flow ? Fysio Flow er en træningsform, hvor du som deltager arbejder med din krops bindevæv/fascier. Målet er at øge din bevægelighed og samtidig aktivere kroppens ro- og hvile system- dit parasympatiske nervesystem. Hvordan træner man Fysio Flow? Kroppens væv varmes roligt op gennem små bløde bevægelser/vip og sving. Årsagen…
6 Fordele ved at deltage i styrk og stræk. Træn nænsomt i rolige omgivelser på i Øksendrup nær Ørbæk på Østfyn Øget fleksibilitet: Øvelserne i Styrk og stræk bevæger på nænsom måde at bevæge hele kroppen igennem og styrker musklerne. Gennem ud – og afspændingen bagefter udstrækkes de brugte muskler og bindevævet. Det hjælper derfor…