Ro, tryghed og balance i krop, sind og hjerne

Ergo- og kropsterapeut, massør, coach, hjerntræner og yogalærer 

Mette Krabek 

Jeg brænder for at gøre en forskel for

  • Dig der har et et følsomt og stresset nervesystem, sind og hjerne, hvor hverdagen driller.
  • Dig der er introvert
  • Dig med uro, tankemylder ,spændinger  stresssymptomer, koncentrations- og hukommelsesbesvær
  • Dig der gerne vil lære at komme fra dit hoved og ned i kroppen
  • Dig der har smerter og spændinger i kroppen- måske uden du ved hvorfor
  • Dig hvis hjerne er udfordret efter stress, kræft eller hjernerystelse

Jeg hjælper dig med at se bagom hvorfor du reagerer som du gør, giver dig en indsigt i hvordan din krop, hjerne og nervesystem reagerer på og arbejder sammen. Sammen finder vi de rigtige strategier , øvelser og redskaber, således du  igen finder balancen, trygheden, roen og overskuddet i hverdag.

Yoga & træning

Kropsterapi

Stress

Fysio Flow

Bindevævstræning

Er din krop stiv stram, har, du har smerter og er begrænset i din måde at bevæge dig på? Er du stresset og har svært ved at slappe af?

Massage til 

unge og voksne

Har du ofte ondt i ryg, nakke og spænder hurtigt op ?Har du ondt i maven, hovedpine, smerter i kroppen uden du kender årsagen? 

Er du 

 introvert?

Mangler du viden, redskaber og øvelser til at finde dine sikre skridt til et liv i balance som introvert.

Er du særligt

sensitivt ?

Mangler du viden, redskaber og øvelser til at finde dine sikre skridt til et liv i balance som sensitiv.

Har du symptomer

på stress ?

Er hverdagen for presset ? Har du symptomer på stress, men lytter ikke til dem og ved ikke hvad du skal gøre? Så stop op og få hjælp til at finde din balance igen med ro, tryghed og glæde.

Har du senfølger

efter kræft ?

 Få viden, samtaler, rådgivning og konkerte redskaber til  dig, der vil finde din balance i livet med senfølger efter kræft

Hvert forløb er individuelt

Hos mig er der ikke to forløb, der er ens. Det tager udgangspunkt i dig og de  ressourcer og de udfordringer, du har. Sammen finder vi de rigtige strategier , øvelser og redskaber, så du finder balancen i hverdag igen.

Sådan hjælper jeg dig :

  • Du får konkrete redskaber og strategier, der letter din/jeres hverdag
  • Jeg rådgiver dig ud fra min faglige viden og min personlige erfaringer
  • Gennem massage/kropsterapi oplever du/I en afbalancering af kroppen, forøget energi, samt større afslappethed psykisk som fysisk.
  • Kognitive eller indlæringsproblemer  trænes ud fra med individuelt program eller på hold (unge/voksne)

 

Blog:
Senfølger efter kræft

Inspiration og redskaber til at håndtere senfølger efter kræft

Blog:
Introverte

Viden, inspiration og redskaber til at håndtere livet som introvert

Blog:
Særligt sensitive

Viden, inspiration og redskaber til at håndtere livet som sensitiv

Sikker mail

Du er altid velkommen til at skrive til mig via sikker mail.